在东海之滨，福建福鼎市正南方，有一座气势恢宏的“海上仙都”，名叫太姥（mǔ）山。
相传这座山中东海的诸多仙人常来这里聚会。这座山也因为太姥娘娘而得名，传说在尧帝之时，一名农家女为了躲避战乱上山修行，山顶有棵南极仙翁赐下的茶树，她平时就以种茶采茶为生，有一年山下流行荨麻疹，这名女子用福鼎白茶做药给患病的孩子们服用，医治好了许多的孩子，尧帝感念其圣德封为太姥，乡民们尊称她为太姥娘娘。
太姥山的花岗岩峰林、岩洞十分有特色，一条条纵横交错的峭壁、山峰经过了千百万年的岁月洗礼，慢慢地形成如今的奇峰怪石。福鼎县的名字就来源于其中的摩霄峰，因为形状像是一个倒扣的鼎，也叫做“覆鼎峰”；还有观赏日出月升的新月峰，早晨一轮红日气势磅礴从海中三月而升，夜幕之中山色朦胧，一轮玄月挂在千岩之上。
众多的奇峰中，尤其上天门岭从牛背石经过，上陀九岭从天桥经过的这两段路，更是无比的奇险，许多的人到了这里非得是摸爬才能过去，也有一些人偏偏就要来到这里征服这个险地。
曝龙峰下的曝龙潭，汇聚天降的雨水而成，潭水清幽，雅致闲适；惟妙惟肖的奇石，个个都好似神工，形似心脏被藤蔓缠绕的太姥之心，树根抱着石头，生生不息；还有太姥升天石、云标石、飞来石、望仙桥等等。尤其''九鲤朝天''、''二佛谈经''这两组奇石群，绵延千米，十分壮观。
有趣好玩的还是这些洞道。最有特色的葫芦洞道乐园，其中拥有几十处奇特的象形石景观，金猫扑鼠、玉兔听潮、仙翁对弈等等，都非常形象有趣。
对了，到了太姥山，一线天不可不去，不到一尺的狭窄洞壁，只能让人紧紧贴住石壁前行，空间挤压到眼睛看不到下方，只能慢慢的依靠脚去探路。山顶的绿雪芽茶树，是大白茶的始祖，这棵仙茶古树仅仅100克的茶叶便拍出了71万元的高价，传说是南极仙翁的恩赐，是太姥娘娘亲手从小培育长大的，这棵树制成的茶叶，在远古时期救活过附近无数得荨麻疹的孩子们。
满地飘着兰花香气的香山寺，就是因为寺院周围的兰花，每到花开之时，幽兰的香气香遍了整座山，才得名香山寺。寺院右侧的山谷中，一畔小巧玲珑的九鲤湖，倒映着九鲤朝天的奇石景观，湖光山色中，有许多的摄影家前来采风